首先請點選非看不可的低環境干擾潛水技巧介紹影片(附重點中文翻譯與進一步補充說明: by 張榆臨)
A must view video link
http://vimeo.com/67930057
Muck Diving Tips and Techniques (請點這裡)
1.在海裡，即使是看似荒蕪的沙地或岩石底部也常常有意想不到的生物棲息著，請不要在沒有查看過的情形下貿然沉到海底。事先檢查並且小心的靠近海底不但可以避免誤傷海中生物，同時也保護了你自己，免得被有毒生物剌傷。
2. 不要為了在水中保持穩定用手抓住何無法移動的水中生物! 帶手套的潛水員往往對水中生物造成極大的傷害。中性浮力不夠好的話在泥沙地比較安全的作法是用探棒插入沙底來固定潛水員在水中的位置。離開時只要長推探棒就可以遠離泥沙地，記得在遠離後才開始蛙踢。
3. 請勿用探棒戳弄騷擾水中生物
4. 蛙踢時請注意是否會踢到水中生物，以及蛙踢造成的水流是否會把生物捲走
5. 請學會適當配重、能保持靜止不動的中性浮力、與水中姿勢(trim)的控制，過多的配重往往促使潛水員往下踢水並且大量揚起塵沙。
6. 在平底地形潛水時的要訣就是讓頭部靠近沙底方便尋找水生物，並且保持蛙鞋遠離沙底以免揚沙。最好中性浮力與水中姿勢(trim)的控制能達到完成不碰觸沙底，減少潛水員對水中環境的破壞，真需要碰觸以穩定身形的話也請儘量保持不動並慎選著地的位置有沒有生物。
7. 固定身上配件(二級頭、殘壓錶等等)，以免勾到生物或珊瑚。
8. 對微小的水中生物來說，有時潛水員光是靠近看著他們(再加上呼吸時的氣泡聲)就足以把他們嚇的半死! 請保持適當距離。
9. 對微光區的水中生物來說，多次的閃光燈可能造成他們暫時的失明與暈眩，容易被其它生物吃掉。請節制光線的亮度與閃光的次數以減少對水中生物騷擾的程度。
10. 請勿為了觀賞或拍照用探棒或手騷擾、觸碰、或移動水中生物，導潛這樣做的話也請要求導潛停止這樣的行為。
11. 玩水中攝影的話請小心不要讓燈具撞到水中生物。
12.要有分享的精神，拍個五六張照片後就應該小心的退開給其它潛水員拍照或欣賞，讓大家都可以充份享受潛水的樂趣!
如果你希望能更進一步掌握自己的水下動作來保護海洋生物，那麼，精進潛水核心技巧是最好的方法!
潛水的核心技巧總共有 4 項，分別是:2. 不要為了在水中保持穩定用手抓住何無法移動的水中生物! 帶手套的潛水員往往對水中生物造成極大的傷害。中性浮力不夠好的話在泥沙地比較安全的作法是用探棒插入沙底來固定潛水員在水中的位置。離開時只要長推探棒就可以遠離泥沙地，記得在遠離後才開始蛙踢。
3. 請勿用探棒戳弄騷擾水中生物
4. 蛙踢時請注意是否會踢到水中生物，以及蛙踢造成的水流是否會把生物捲走
5. 請學會適當配重、能保持靜止不動的中性浮力、與水中姿勢(trim)的控制，過多的配重往往促使潛水員往下踢水並且大量揚起塵沙。
6. 在平底地形潛水時的要訣就是讓頭部靠近沙底方便尋找水生物，並且保持蛙鞋遠離沙底以免揚沙。最好中性浮力與水中姿勢(trim)的控制能達到完成不碰觸沙底，減少潛水員對水中環境的破壞，真需要碰觸以穩定身形的話也請儘量保持不動並慎選著地的位置有沒有生物。
7. 固定身上配件(二級頭、殘壓錶等等)，以免勾到生物或珊瑚。
8. 對微小的水中生物來說，有時潛水員光是靠近看著他們(再加上呼吸時的氣泡聲)就足以把他們嚇的半死! 請保持適當距離。
9. 對微光區的水中生物來說，多次的閃光燈可能造成他們暫時的失明與暈眩，容易被其它生物吃掉。請節制光線的亮度與閃光的次數以減少對水中生物騷擾的程度。
10. 請勿為了觀賞或拍照用探棒或手騷擾、觸碰、或移動水中生物，導潛這樣做的話也請要求導潛停止這樣的行為。
11. 玩水中攝影的話請小心不要讓燈具撞到水中生物。
12.要有分享的精神，拍個五六張照片後就應該小心的退開給其它潛水員拍照或欣賞，讓大家都可以充份享受潛水的樂趣!
如果你希望能更進一步掌握自己的水下動作來保護海洋生物，那麼，精進潛水核心技巧是最好的方法!
- 中性浮力(Buoyancy control)
- 蛙踢技巧(Swimming techniques)
- 水中姿勢(Proper body positioning ; trim)
- 呼吸控制(Breathing)
掌握了這4項技巧，潛水員就能在自在、輕鬆、而且有效率的在水中悠游!
在蛙踢技巧上，潛水員應該要能作到:
- 只透過蛙鞋推進
- 這樣可以增加效率並且減少對環境的影響
- 用手臂或手掌的推進很沒效率而且容易換氣過度
而核心的 3 個蛙踢技巧是:
- 蛙式前進踢法 ==>水被往後而非往下推 ==> 避免揚沙，而且推進的效率高
- 倒退踢法 ==> 避開其他潛水員或障礙物
- 迴旋踢法 ==> 狹窄空間避免揚沙的迴轉
核心要訣:
- 動作慢下來，速度才會快 ==> 做完一次蛙踢，要等速度停下來以後再做下一次的蛙踢，否則會阻擋到原來的推進
細節圖片/影片參考:
蛙式前進踢法~~其它進階踢法的基礎
倒退踢法!
迴旋踢法!
高手示範
不同造型的蛙鞋性能可參考:
Scuba fin rough comparison 水肺潛水蛙鞋 個人粗評
http://yulin0721.blogspot.tw/2013/11/blog-post.html想要學習這些低環境干擾、能提升潛水技術到像魚兒般的靈活的動作嗎?
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