愛潛客~SDITDI潛技文摘系列~核心潛技

原文出處：https://www.tdisdi.com/the-top-three-finning-techniques-and-when-to-use-each-one/?utm_source=Hootsuite&utm_campaign=Sept_2015&utm_medium=social_media

中文文摘翻譯以及進一步的說明：張榆臨

技術潛水蛙踢技巧排行前3名

潛水的核心技巧是

• 中性浮力(Buoyancy control)
• 蛙踢技巧(Swimming techniques)
• 水中姿勢(Proper body positioning ; trim)
• 呼吸控制(Breathing)

掌握了這4項技巧，潛水員就能在自在、輕鬆、而且有效率的在水中悠游!

在蛙踢技巧上，潛水員應該要能作到:

• 只透過蛙鞋推進
• 這樣可以增加效率並且減少對環境的影響
• 用手臂或手掌的推進很沒效率而且容易換氣過度

而核心的 3 個蛙踢技巧是:

• 蛙式前進踢法 ==>水被往後而非往下推 ==> 避免揚沙，而且推進的效率高
• 倒退踢法 ==> 避開其他潛水員或障礙物
• 迴旋踢法 ==> 狹窄空間避免揚沙的迴轉

核心要訣:

• 動作慢下來，速度才會快 ==> 做完一次蛙踢，要等速度停下來以後再做下一次的蛙踢，否則會阻擋到原來的推進

細節圖片/影片參考:

蛙式前進踢法~~其它進階踢法的基礎

倒退踢法!

迴旋踢法!

高手示範

適合蛙踢和特殊踢法的蛙鞋，以傳統造型的蛙鞋為佳


不同造型的蛙鞋性能可參考:

Scuba fin rough comparison 水肺潛水蛙鞋 個人粗評

http://yulin0721.blogspot.tw/2013/11/blog-post.html



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